よくある質問｜杉並区の女性専用ヨガ×ピラティススタジオ「nico-Forest」は、癒しをテーマにした森のような空間で心と体をリフレッシュいただけます

運動ができるウェア（Tシャツ・ハーフパンツ・スパッツ等）
飲み物（ペットボトル・水筒など）
入館用の二次元バーコードが表示できる携帯電話
汗拭きタオル
※レッスンで室内履は不要です
※ヨガマットは無料で貸し出しています

初心者の方も安心してご参加いただけます｡多くのお客さまが未経験から始められています｡お迷いの方は初心者おすすめクラスにぜひご参加ください｡

レッスン受講に柔軟性や運動歴は一切関係ありませんので､安心してご参加ください｡体が硬い・運動が苦手だと感じている方こそ､体の状態や変化を感じやすいという利点もあります｡
レッスンは経験豊富なインストラクターが無理なく取り組めるようにお伝えしています｡休憩をしながら参加しても大丈夫です｡ご自分のペースでレッスンをお楽しみください｡

申し訳ありません｡女性専用スタジオの為､ご参加いただけません｡
セミパーソナルでしたらご夫婦で参加できます｡

ご参加いただけます｡年齢の上限は設けておらず､60代以上の方も多く通っていらっしゃいます｡ご不安のある方は事前にメールでご相談ください｡

レッスン開始の10分前を目安にお越しください｡入室は10分前より可能です｡

参加者の方にレッスンに集中して楽しんでいただくため､焦りによるご自身の怪我の予防にも、遅れての入室はお断りしております｡時間に余裕を持ってお越しください｡

初心者の方は､まず初心者おすすめレッスンの中からお選びいただくことがおすすめです｡全てのレッスンに参加条件はありませんので､その日の体調や目的に合わせて受講いただけます｡

ヨガの効果をより感じていただくためには､週2～3回のペースが理想的です｡お時間が取りにくい方は､週1 回を目安にスタジオに通っていただき､それ以外の日にレッスンで学んだヨガポーズや気付いたことを少しでも実践していただくと定着しやすいです｡
無理をしすぎず､ご自身が続けやすいペースで通われることをおすすめします｡

メモや録音､録画､写真撮影はご遠慮ください｡

レッスン開始2時間前までご予約いただけます｡

予約システムからレッスンの5時間前までキャンセルできます｡キャンセルしたいクラスを選択してキャンセル登録してください｡それ以降のキャンセルはシステム上で受けかねます｡
※5時間前までにキャンセル処理がなかった場合､1 回分消化となりますのでご了承ください｡

クラスが満席の場合､キャンセル待ちができます｡予約システムよりキャンセル待ちでご登録ください｡

＜入会時に必要なもの＞
お手持ちのクレジットカードでお支払いいただきます｡

解約は前月10日までに手続きが必要です｡予約サイトの｢契約管理｣よりお手続きをお願いいたします｡
※例）6月末で退会されたい場合､5月10日までにお手続きください｡

休会は各月10日までの手続きで翌月より適用されます｡10日以降の変更は翌々月から適用となります｡
（10日が休館日の場合は翌営業日） 休会は最長6ヶ月まで可能です｡

多くのヨガインストラクターに支持されているMANDUKA （マンドゥカ） PROlite プロライト ヨガマット (5mm) 25SSを無料で貸し出ししております｡
マイマットをお持ちいただくことも可能です｡（マイマットの預かり保管はできません）

シャワー設備はございません｡予めご了承ください｡

スタジオ内に更衣スペースがございます｡

荷物置きの棚をご用意しています｡貴重品用のロッカーはご用意がございませんので､各自管理をお願いいたします｡

提携駐車場は設けておりません｡近隣の駐車場をご利用ください｡

駐輪スペースがスタジオ入口前にございます｡